Mnogi ljudi se budu s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom dana. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog stanja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili zapisivanje misli u knji�